{:en}

Здравей, аз съм Марина Декова на 31 г., живея и работя в гр. София, а родом съм от Плевен 🙂
От 2011г. работя като фитнес треньор и вярвам, че съм открила своето призвание в живота, което ми носи страст и удоволствие. От 2014 г. се занимавам с онлайн изготвяне на индивидуални хранителни и тренировъчни програми, а 8 месеца след като станах майка през 2017г. започнах да водя и групови занимания за жени. В момента уча магистратура „Храни, хранене и диететика“ във Висш Химико-технологическия университет в Бургас (проф. Асен Злататов), тъй като храненето ми е любима тема и искам да придобия повече квалифицирани знания в тази област. Целта ми е да помагам и вдъхновявам хората да се грижат за себе си и да водят по-балансиран и здравословен начин на живот, което подобрява енергията, здравето и самочувствието ни.

Водя групови онлайн тренировки за жени на живо в ZOOM или на запис – който както му е кеф
– всяка неделя от 18:00
– всяка сряда от 18:30

Ако искаш промяна, можеш да ми пишеш на лично съобщение тук или на e-mail: ask@marinadekova.com

Благодаря ти за отделеното време

15977042_1270989132981487_790181729627243258_n

2009-2016

10423442_10203864967414229_1947541317_n-tile (2)

 

{:}{:bg}

Здравейте,

Аз съм Марина Декова – персонален и онлайн треньор от 2011 година.

До скоро активно се занимавах професионално с бодибилдинг като през 2014 беше дебюта ми на сцена в категория Боди Фитнес. Най-доброто ми постижение в тази категория е бронзов медал в състезание с републикански статус.

След три поредни състезания, през 2016 година смених категорията с доста по-актуална и женствена визия, а именно Бикини Фитнес.
Определено тази категория повече пасва на моята визия и разбиране за женственост. Отличията ми там бяха второ място на частен турнир от общо 6 състезателки и четвърто място на Репуликанско Първенство сред убийствена категория от 18 момичета.

След годините опит и експерименти на хранене и тренировъчни методики, смело мога да твърдя, че открих един балансиран и здравословен начин на живот, който би помогнал на много хора да върнат тонуса, енергията и радоста на живота си.

Аз лично съм минала по този път. Път на самоунищожение и разруха, с нездравословни навици и начин на живот, който доведе до положение, в което на 20 години да изглеждам с 20 години застарена.

15977042_1270989132981487_790181729627243258_n

2009-2016

10423442_10203864967414229_1947541317_n-tile (2)

 

 

 

 

Не, не ме е срам да го кажа и твърдо стоя зад позицията си, че когато човек изпадне в крайност, може да открие баланса.

Именно този път ме отведе тук, където съм сега! В помощ и подкрепа вече над 1000 клиента, които промениха начина си на живот към по-добро и откриха радостта на здравето,  любовта и самоуважението към себе си.

_W9I0833

{:}