МАРИНА ДЕКОВА - Фитнес треньор и Вдъхновител

Пакет от 3 тренировки

49лв.

Описание

За пореден път се убеждавам колко е важно между нас да тече синергия и с помощта на вашето вдъхновение 🙏, реших да създам пакети от три тренировки, с които имате възможността да тренирате качествено цялото тяло в домашни условия. 

В пакета получавате достъп до 3 вида тренировки:

1️⃣ Долна част с акцент дупе 🍑
2️⃣ Горна част
3️⃣ Кардио, корем и дупе

Тренировките са силови и целят укрепване на мускулатурата на цялото тяло, и са с продължителност 40 или 55 минути, в зависимост от нивото.

Водени са изцяло от мен, като през цялото време давам конкретни насоки за:

📍правилна техника
📍възможни грешки в изпълнението на упражненията и тяхното премахване
📍правилно дишане
📍правилна стойка

Тренировките са конструирани на база дългогодишния ми опит като треньор и се преплитат елементи на фитнес, пилатес, йога и кросфит, с което наблягаме както върху укрепване на мускулатурата, така и на нейното изящество, чрез стречинг и насочено дишане през цялото тяло. 

Важно условие е да оставите тази електронна поща, с която сте се логнали в Youtube, тъй като там ще получите достъп до видеата.

Достъпът до видеата е неограничен


Ако имаш въпроси, не се колебай да ми пишеш на ask@marinadekova.com 📩

ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩА ПРОГРАМАТА?

icon

За всяка дама, която отдавна иска да започне своята трайна трансформация към едно по-красиво и стегнато тяло

icon

За всяка дама, която иска да повиши издръжливостта си, да се чувства здрава и енергична за ежедневните предизвикателства

icon

За раждали или кърмещи жени, както и за жени със слаб тренировъчен опит

ВОДЕЩ НА ПРОГРАМАТА

lecturer

Марина Декова

Фитнес треньор, специалист по хранене и сертифициран масажист

Аз съм Марина Декова! Имам зад гърба си над 11 години опит с треньорска дейност и онлайн коучинг. Работила съм с над 10 000 клиенти на живо и онлайн, участвала съм като треньор в единственото фитнес реалити у нас "Супер Промяна" и имам над 96% позитивни отзиви за своята работа.

Също така съм сертифициран масажист и имам 3 години практически опит и стаж в областта на масажите - класически, спортен, антицелулитен и релаксиращ.

Същината на професията ми е да мотивирам и вдъхновявам хора, които желаят да подобрят връзката със себе си чрез здравословно хранене, тренировки, движение и почивка чрез личния си пример и примера на моите последователи.

Понастоящем съм студент в магистърска програма "Храни, Хранене и Диететика" и като цяло не спирам да се самоусъвършенствам не само в сферата на спорта, храненето и движението, но и в сферата на Личностното развитие. Обожавам сливането с природата и приключенията в нейните обятия.

Моята мисия е да ти помогна да намериш баланса и да стъпиш на пътеката, която ще те отведе там, където заслужаваш да бъдеш - обичайки себе си в едно здраво и красиво тяло. Така ще бъдеш по-доброто си "АЗ" и да се научиш да изпитваш наслада от тялото, духа и живота си!

Последни резултати

10 000+

КЛИЕНТИ

96%+

ОТЛИЧНИ ОТЗИВИ

10 години+

ОПИТ

НЕОБХОДИМИ АКСЕСОАРИ

✔️ Устройство (телефон/компютър/телевизор), на който да пуснете тренировките на запис
✔️ Удобна тренировъчна постелка
✔️ Удобен екип за трениране. Лично аз тренирам боса и виждам големи предимства в това, а именно - по-голяма мобилност в глезените, по-голяма мозъчна връзка с мускули, стави и сухожилия, по-добър баланс
✔️ Две гирички по 2-3 кг. или две бутилки с вода
✔️ Дълга хавлиена кърпа или дълъг тренировъчен ластик

→ Код за отстъпка от Body Goals Club:
✔️ MARINA10

С този код ще се възползвате от 10% отстъпка на всички ненамалени продукти в сайта на Body Goals Club

Аксесоари по желание, които може да използвате по време на тренировките, но не са задължителни са:

✔️ Тренировъчни къси ластици за упражнения за дупе:
Лилав ластик за по-напреднали дами
Розов ластик за по-начинаещи дами
✔️ 8 кг. пудовка
✔️ Комплект дъмбели от 5 кг
✔️ Дълъг тренировъчен ластик за упражнения за раменен пояс, гърди и гръб

СИЛНО ПРЕПОРЪЧВАМ:
✔️ Силиконова вендуза за изглаждане на кожата и премахване на целулита

 

→ Код за отстъпка от Body Constructor:

✔️ MARINA10


Хранителни добавки за изчистване на целулит от Celipharm:

Leanea No1 - антицелулитен комплекс за по-стегната и гладка кожа
Leanea No2 - комплекс за лимфен дренаж за повече лекота и комфорт в краката

→ Код за отстъпка на продуктите на Celipharm:

✔️ MARINA10

Вариации

Средно-напреднали

49лв.

Това е пакет от 3 тренировки ниво "средно-напреднали" с продължителност 40 минути, изцяло водени от мен. 

 

Достъпът до тренировките е неограничен във времето. 

 

За да получите достъп до тренировките, моля оставете e-mail адреса си, с който сте логнати в YouTube.

НАПРЕДНАЛИ

49лв.

Това е пакет от 3 тренировки ниво "напреднали" с продължителност 55 минути, изцяло водени от мен. 

Достъпът до тренировките е неограничен във времето. 

За да получите достъп до тренировките, моля оставете e-mail адреса си, с който сте логнати в YouTube.