.png)
Приятели, настъпи време, в което сме изправени пред ситуация, в която трябва да сме по-обединени от всякога и апелирам всеки да помогне - с каквото може, с цел интегритет и запазване живота на равни на нас човешки същества.
Поради тази цел, снощи съвсем спонтанно, малко преди на старта на тренировката с групата от напреднали момичета, част от 10-седмичното платено предизвикателство “dupeFIT3”, реших да се включа с дарителска инициатива, а именно всички събрани средства от тренировката да бъдат дарени по сметката на БЪЛГАРСКИ ЧЕРВЕН КРЪСТ за пострадалите от конфликта в Украйна.
Тренировката е за коремен корсет (коремно-поясна област = core), с включени упражнения за рамене и ръце за финал. Тренировката е за по-напреднали дами, но в случай, че си начинаеща или наскоро родила, то може да не я изпълняваш изцяло - да спираш и почиваш там, където усещаш слабост и излишно претоварване. Вярвам, че всяка една от вас ще бъде достатъчно разумна и ще спира, когато усети, че тялото има нужда от това.
За да получиш достъп до тренировката, е необходимо да впишеш в полето "Допълнителна информация" e-mail акаунта си, с който влизаш (log in) в своя YouTube профил. След което ще ти предоставя частно споделяне на видеото, а известие ще получиш на посочената от теб поща. Моля, имай предвид, че ако не си се логнал с този e-mail, който ми оставяш в YouTube, няма да ти зареди видеото. След направено плащане, изпращам известие на пощата в рамките на 24 часа с линк към тренировката. Това не означава, че ще можеш да видиш тренировката в следващите 24 часа, а достъпът до нея си остава вечен!
А отделно всеки, който желае може да дари 1 лв. като изпрати sms на кратък номер 📞 1466 или по банков път на следната банкова сметка в български лева:
📎БЪЛГАРСКИ ЧЕРВЕН КРЪСТ
УНИКРЕДИТ БУЛБАНК АД
BG23UNCR76301077778563
UNCRBGSF
(Основание: За пострадалите от конфликта в Украйна)
П.П. Предварително искам да се извиня, тъй като на моменти се разконцентрирах по време на тренировката. Причината за това е факта, че изцяло се промени първоначалния план, по който бях планирала да протече заниманието ни, тъй като изпаднах в мисли за хората, които евентуално биха я правили и нямат достатъчно опит в тренировките с мен. Мисълта ми беше ориентирана как да я структурирам така, че да бъде хем предизвикателна за членовете на групата, но и полезна за хора извън общността.
Ако искаш да станеш част от тази общност, ТУК се намира нашата VIBER група, където обменяме опит и информация.
👉🏼 Какви резултати можем да очакваме?
✔️ Плоско коремче и лекота в храносмилателната система
✔️ Стегната горна част на тялото с оформени рамене, ръце, бюст и гръб
✔️ Мобилен гръбначен стълб за живот без болка в гърба и кръста
✔️ Пълна хармония с тялото
.jpg)
