Здравейте, приятели!
С голямо удоволствие ви приканвам да внесем промяна в иначе така напрегнатото си и заето ежедневие! 🤗
От 19-и септември, в продължение на 7 дни, ще се впуснем в предизвикателство за по-добра стойка и свобода на движение. То ще е абсолютно безплатно и колкото повече хора се съберем, толкова по-забавно, полезно и интересно ще е за всички ни!
Като рехабилитатор и треньор ежедневно се срещам с хора, които страдат предимно от проблеми на опорно-двигателния апарат (ОДА), причинени вследствие на заседяване и/или цялостно обездвижване в живота.
Една от много причини това предизвикателство да види бял свят е това, че искам да ти покажа колко лесно е да добавиш мобилност към своето ежедневие и колко важно е да създадеш flow (поток), който е уникален за твоето тяло.
👉🏼 Какво представлява 7-дневното предизвикателство?
✔️ 15-минутна тренировка за мобилност всеки ден за период от 7 дни.
Можеш да разбереш повече и във видеото с въпроси и отговори:
🎧 А може и да ни слушаш в Spotify
👉🏼 Какво печелиш от това 7-дневно предизвикателство?
✔️Намаляване риска от травми
✔️Увеличаване на силата
✔️Елегантно и красиво остаряване
👉🏼 Как мога да направя това предизвикателство по-лесно?
✔️Предварително изготвена тренировка за деня.
✔️Създаване на навик
Всеки един от вас, които четете това, е добре дошъл да се присъедини към групата! Тренировките, които ще се провеждат, са подходящи и за мъже, и за жени, така че - не се колебайте, аз и Марина ви очакваме!
Ако все още не си сигурен, че това предизвикателство е за теб, опитай първата тренировка 👇