Обичам и се грижа за себе си 2

Приветствам ви, скъпи момичета, с добре дошли в новата година и най-вече в първото ни предизвикателство за 2023г. ❤️

Всяко начало трябва да е свежо и на чисто, а какъв по-хубав начин да поставим началото на новата година - в очакване на нейните изненади и приключения - от това да се погрижим за себе си и да си покажем колко се обичаме!

Ако през изминалата година сте изгубили връзката със себе си, оставили сте на заден план грижата за духа и тялото си, то сега е точният момент да започнете промяната отвътре, за да я видите и отвън. А аз съм тук, за да ви дам насоки как да се случи това!

Време е за второ издание на „Обичам и се грижа за себе си”! 😊

През 2021г. исках да си подарим един предколеден подарък с „Обичам и се грижа за себе си” част I, с който да положим основите на любовта към себе си, но сега е време за нова стъпка, ново начало и ново предизвикателство. Време е за надграждане! Да оставим всичко, от което няма да имаме нужда в старата година и да се подготвим за цялото изобилие на новата година.
Както вече споменах, най-напред трябва да погледнем навътре, в себе си, защото всеки един аспект от живота се повлиява от това какво отношение имаме към собственото си „Аз”, как се грижим за тялото и каква духовна храна приемаме - ако полагаме усилия за всичко това, то успехът и в работата, и в личния живот, няма да закъснее. С други думи - ще се учим да пускаме контрола по различни начини, както и къде е необходимо да го държим. 

Пример за грешна проява на пускане на контрола, освен алкохола и наркотиците, е емоционалното хранене, преяждането и зависимостта към храни, съдържащи захари и други съставки, които отделят допамин. Това е зловредна проява на пускане на контрола, ето защо с това предизвикателство бих искала да се научим как да го пускаме по начин, който е благоприятен и полезен за тялото ни. За съжаление, удоволствията и насладата са неща, които са ни били забранявани в миналото и имаме травми като срам, вина и страх на родово и подсъзнателно ниво. Не бива да чувствате вина, че чувствате вина, когато говорим за удоволствия. Нормално е да се изпитва вина, срам и страх, защото не сте вие виновни за тяхното възникване. Това се случва на планетарно ниво и част от еволюционното развитие на душата е да приеме тези чувства и да ги трансформираме в любов, радост и наслада.

Страхът от това да казваме “не” плюс желанието да бъдем добри, ни отнемат свободата. Ние ставаме заложници на чуждите очаквания.

Ето защо е изключително важно да се заземяваме - за да запазим женската си същност, себеусещането си и най-вече любовта към себе си. Когато казваме “не” на другите, казваме “да” на себе си.

Подготвила съм ви много интересни и полезни домашни, изцяло фокусирани върху вас самите, с които това заземяване може да бъде постигнато - малки стъпки всеки ден през следващите 14 дни.

Предвидила съм и 10 специално подбрани раздвижвания в рамките на 15-20 минути, като ще включим:

➤ упражнения за подобряване на стойката
➤ ритмични движения, които успокояват централната нервна система и образуват нови невронни връзки
➤ упражнения за подобряване на фасцията 

Тренировките не са подходящи за бременни дами, защото включваме доста упражнения за укрепване на коремно-поясната област, затова, от друга страна, тренировките са перфектни за раждали дами и такива, които искат да подобряват стойката си и кралската походка. 

Практиките обаче са подходящи за бременни, затова упражненията могат да бъдат запазени за правене след като дамата роди.

👉🏼 В програмата ще се учим:

✔️ къде са границите на нашите удоволствия
✔️ кога да държим и кога да пускаме контрола
✔️ на методи и практики за пускане на контрола
✔️ как да се наслаждаваме на телата си
✔️ на ежедневни тренировки за правилна стойка и кралска походка

👉🏼 Какво още ще получите?

➤ Женски практики за красота, младост и здраве;
➤ Записи на всяко проведено на живо раздвижване;
➤ Подобряване на връзката със себе си;
➤ Подкрепа във viber женско общество

През целия период на предизвикателството ще обменяме опит, мнения и ще си бъдем подкрепа в нашата Viber общност, където всеки е добре дошъл. Всеки член на обществото ползва специални отстъпки за предстоящи предизвикателства, както и от партньори, които подкрепят общността ни.

Обичай и почитай себе си, за да се радваш на щастлив и изобилен живот.

Ще ви очаквам! 🙏

П.П. Не забравяйте, че по време на почивка, ние изграждаме своите невронни връзки, подобно на растежа на мускулите. Ние растем и се развиваме, когато почиваме. Ако не си даваме необходимата почивка, животът и тялото ни може да ни заведат на място, което най-малкото искаме и няма да е изобщо по личен избор.