МАРИНА ДЕКОВА - Фитнес треньор и Вдъхновител
Дни
Часа
Минути
Секунди

dupeFIT 10
8-седмично предизвикателство с Марина Декова

249лв. 189лв.

Описание

👉 Кога започваме?

Старт: 17.06.2024 г. 
Продължителност: 8 седмици

👉 dupeFIT е система за домашни тренировки, която обединява успешно фитнес и йога в едно и цели изграждане на хармонична женска фигура. В тренировките наблягаме на упражнения за цяло тяло, които скулптурират тялото по един фин и нежен начин, но също така се грижим и за ставите, костната система, фасцията, лимфата, сухожилията и централната нервна система чрез стимулация на сетивата.🤩

👉 ще намалите обиколката на бедрата📏
👉 ще стегнете и оформите раменете, ръцете, бюста и гърба💪
👉 ще подобрите своята стойка🧍‍♀️
👉 ще подобрите своята ставна мобилност🦿
👉 ще намалите излишното тегло ⚖️
👉 ще се научите на правилна техника, тъй като много държа на нея и не оставям никого да тренира грешно 🤸‍♀️
👉 ще повдигнете и стегнете дупето 🍑
👉 ще се радвате на плоско коремче и лекота в храносмилателната система🍃
 
🤔 Какво включва програмата?

✔️ Тренировки на живо или изцяло на запис с предоставени записи за период от 16 седмици
✔️ 16 или 32 тренировки с продължителност 40 или 55 минути, според избраното ниво
✔️ Наръчник с много полезни съвети за изграждане на здравословни навици и природосъобразен стил на хранене
✔️ Подробни насоки и домашни практики, които подобряват качеството на живот лично от Марина
✔️ 3 книжки с рецепти
✔️ Достъп до тайна VIBER общност с жени, които имат сходни цели


🎁 Отново ще има подаръци за 3-мата участници с най-добри резултати!

Първо място: 500лв парична награда
Второ място: Безплатно участие в мое предизвикателство по избор
Трето място: Кутия "Обичам и се грижа за себе си" с добавки и мазила, подкрепящи женското здраве и гладката кожа

 

Ако искате да закупите минало ниво на запис, свържете се с мен за безплатна консултация на ask@marinadekova.com

📌 Тренировките се провеждат на живо в платформата ZOOM, след което получавате достъп до запис в специална VIBER група, където ще се проведе и самото предизвикателство. Записите са валидни за период от 16 седмици.

📌 Линкове към VIBER групите ще получите на електронната си поща след направено плащане. Ако в нито една папка (inbox/spam/junk/archive/рекламни) не откривате писмото, ми пишете на ask@marinadekova.com

ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩА ПРОГРАМАТА?

icon

За всяка дама, която отдавна иска да започне своята трайна трансформация към едно по-красиво и стегнато тяло

icon

За жени както със слаб, така и с напреднал тренировъчен опит

icon

За всяка дама, която се чувства обездвижена и иска да повиши тонуса и енергията си през деня

МОИТЕ КЛИЕНТИ

icon
„Грижата за себе си е другото нещо, което ме подтиква да съм все по-активна. A тренировките с теб са точно такива. Учат ни не само на правилно и осъзнато движение. Учат ни на правилно и осъзнато хранене. И как да комбинираме това с приятни други процедури. И всичко това в баланс. Това все още трудно се намира само от един човек, в случая треньор. Така че за мен всяка минута прекарана в компанията на дамите в групата +треньора (къде без теб), макар и виртуално, е много ценна."
icon
„През предизвикателството dupefit мислех, че нищо не съм постигнала и нямам никакъв прогрес, но със снимките от началото и края останах много приятно изненадана. Много съм щастлива, че с лекота постигнах това което си бях поставила за цел. През бременността си качих 25-30 килограма, а година след раждането, когато започнах да тренирам с теб имах все още 15 килограма отгоре. В началото през Септември бях 70 кг, а в момента съм 56 кг. Изключително благодарна съм ти за твоя подход, за достъпността на информацията и тренировките и за всичко, което споделяш с нас. Бъди много здрава, обичана, обичаща и все така лъчезарна и зареждаща! Желая ти всичко, с което си помогнала на всяка от нас да се върне към теб в пъти по- големи количества!"

СЪЗДАТЕЛ И ВОДЕЩ НА ПРОГРАМАТА

lecturer

Марина Декова

Фитнес треньор, специалист по хранене и сертифициран масажист

Аз съм Марина Декова! Имам зад гърба си над 13 години опит с треньорска дейност с индивидуални клиенти, групи и онлайн коучинг. Работила съм с над 10,000 клиенти на живо и онлайн, участвала съм като треньор в единственото фитнес риалити у нас "Супер Промяна" и имам над 96% позитивни отзива за своята работа.

Същината на професията ми е да мотивирам и вдъхновявам хора, които желаят да подобрят връзката със себе си чрез здравословно хранене, тренировки, движение и почивка чрез личния си пример и примера на моите последователи.

Занимавам се активно с функционални тренировки и изграждане на правилна техника на упражненията през последните 15 години. Сертифицирана съм към "Фитнес Академия България", "N.A.F.A" , енергиен терапевт към международния треньор от Москва - Наталия Илюшко и “Основен курс по Хипноза” към Българска Асоциация по Хипноза и Хипнотерапия (БАХХ), което помага на мен и моите клиенти да подобрят качеството си на живот с помощта на подсъзнанието. В момента уча магистратура “Храни, хранене и диететика” в ПРОФ. Д-Р АСЕН ЗЛАТАРОВ" - БУРГАС.

Горд ученик съм на Маргарита Манева, която е сертифициран Айенгар йога инструктор.

Последни резултати

10 000+

КЛИЕНТИ

15+

СЪЗДАДЕНИ ПРОГРАМИ

13 години+

ОПИТ

КАКВО ЩЕ ТИ Е НЕОБХОДИМО ЗА ТРЕНИРОВКИТЕ?

КАКВО ЩЕ ВИ Е НЕОБХОДИМО ЗА ТРЕНИРОВКИТЕ?

✔️ Устройство (телефон/компютър/телевизор), на който да пуснете тренировките на живо или на запис
✔️ Удобна тренировъчна постелка
✔️ Удобен екип за трениране. Тренира се бос.
✔️ Две гирички от 2-3 кг. или две бутилки с вода
✔️ Стол с облегалка - обикновен или йога стол
✔️ Тенис топка
✔️ 2 блокчета
✔️ Йога колан или обикновен колан

Аксесоари по желание, които използвам по време на предизвикателството са:

✔️ Тренировъчни къси ластици за упражнения за дупе
✔️ 8 кг. пудовка
✔️ Комплект дъмбели от 4-5 кг

Линкове с препоръчани материали ще получиш след записване.

ВАРИАЦИИ - ЦЕНИ

Начинащи и средно-напреднали

189лв.

Пакетът включва 16 тренировки на живо с включени записи за период от 16 седмици

 

 

График на тренировките в ZOOM:

• Понеделни - 09:10 - 40 минути

• Сряда - 09:10 - 40 минути

 

На 20.06.2024 г. цената се вдига на 249 лв.

Напреднали

189лв.

Пакетът включва 16 тренировки на живо с включени записи за период от 16 седмици


График на тренировките в ZOOM:

• Вторник - 18:30 - 55 минути

• Четвъртък - 18:30 - 55 минути


На 20.06.2024 г. цената се вдига на 249 лв.


Комбинация „Средно-напреднали + Напреднали"

259лв.

Пакетът включва 4 тренировки на седмица - общо 32 тренировки с включени записи за период от 16 седмици.

 


График на тренировките в ZOOM:

• Понеделник - 09:10 - 40 минути

• Вторник - 18:30 - 55 минути

• Сряда - 09:10 - 40 минути

• Четвъртък - 18:30 - 55 минути


На 20.06.2024 г. цената се вдига на 349 лв.