Димитрина Гачева

Димитрина Гачева

Здравейте !
Време е и аз да споделя своята история в борбата с килограмите. Всичко започна през 2008 г., когато започнах на шега с диетата на Пиер Дюкан (голяма грешка) и така за 8 месеца отслабнах с 14 кг. ( от 64 на 50 кг). Не съм ходила на фитнес, вървях до работа ( 7-8 км) всеки ден, не използвах асансьор, правих коремни преси в къщи и използвах степер. След като малко му изпуснах края ( станах 48 кг.) и имах проблеми с цикъла, реших да спра с този режим. Започнах да ям отново сладко, това реално ми е проблемът. Прекалявах със сладкото, всеки ден и най-вече вечер. Ноември месец 2009 започнах да ходя на фитнес, на групови тренировки – тае бо, фитбол, аеробика, пилатес, спининг. Мислех си, че като тренирам ще мога без проблем да си похапвам сладко ( грешка номер 2 ). Килограмите започваха да се покачват и така докато не станах отново 59-60кг. Казах си „край, време е да спреш със сладкото отново“. Започнах двуразови тренировки.Всеки ден сутрин преди работа и вечер след работа аз бях във фитнеса на групови тренировки. Така в продължение на 7-8 месеца, но не бях спряла сладкото. Така няколко години бях в омагьосан кръг, постоянно започвах различни диети ( японска диета, гладуване, 90-дневната диета, пречистване със сиропа Мадалбал и др.) включващи скучно хранене, поръчвах си тренировъчни и хранителни режими, които не ми помагаха особено. Миналото лято (2014г) попаднах на статия написана от Марина Декова, поразрових се малко, намерих и други нейни статии, снимки. В продължение на месец всеки ден отварях сайта bodyconstructor препрочитах статиите, пътя, който тя е извървяла, мотивирах се само от това и накрая реших да си поръчам комплексна програма. В началото започнах много добре, 2-3 седмици без сладко, спазвах всичко, тренирах и виждах резултати. В последствие реших да се свържа с нея и за започнем тренировки заедно, имах нужда някой да ме контролира, да ме наблюдава, да ми казва грешките по време на тренировките. Тя веднага се отзова, въпреки предстоящето й състезание. Разказах й за всичко, през което бях преминала и така започнахме.
Благодарение на Марина успях да постигна доста добри резултати, да разбера колко е важно спазването на хранителен режим,да се чувствам добре в кожата си. С настроение ходя да тренирам, защото знам че ще науча нещо ново от нея, ще ме стимулира да продължавам напред с промяната. Марина е един винаги усмихнат и положително настроен човек, с когото мога да разговарям за всичко, професионалист в работата си.
И най-добрите и мили думи да кажа за Марина, пак ще са малко, за да и благодаря за всичко, което прави за мен.
Марина, страхотна си ! Продължаваме напред !

Coach Marina Dekova

Coach Marina Dekova